葉酸はビタミンの一種なの?

カッチリ自動車保険 > 妊活サプリ > 葉酸はビタミンの一種なの?

葉酸はビタミンの一種なの?

葉酸は、私が知る限りでも、多くの産婦人科で摂取が推奨されている事をご存知ですか?実際に葉酸サプリのサンプルを、産婦人科が配布する場合もあるそうですから、その効果のほどが伺えますね。

 

ですが、妊娠中に葉酸を摂取しなかった方もいらっしゃいますよね。

 

仮にサプリメントを摂っていないとしても、葉酸はビタミンの一種ですから、食品の中でもほうれん草や肉類、果実等にも多く含まれています。

 

ですから、サプリによる摂取が無くても普通の食事を摂っていたならば、多少は摂取できているという事ですね。

 

妊娠における体の変化や胎児の健やかな発育をサポートする栄養素として、最近では葉酸が注目されている事をご存知ですか?葉酸は、水溶性ビタミンの一種でビタミンB群に属している栄養素です。

 

十分な摂取によって、赤ちゃんが神経系障害を発症する可能性が下がるという事が明らかになっています。

 

この効果について正式に発表を行った厚生労働省によると、1日当たり0.4mgの摂取を推奨しています。

 

胎児が健康的に成長するためにも、妊娠中あるいは妊娠を望んでいる方は葉酸を摂った方が良いと思います。葉酸はいつまで飲むのが良いのか疑問に思っている方もいますよね。一般的には妊娠前から妊娠3か月の間、葉酸を摂ることが必須であると厚生省が推奨していますが、妊娠後期に入った妊婦に、葉酸が要らないのかと言うと、そんなことはありません。

 

胎児が先天的な障害を発症する可能性を減少させるという有効性に限った話では、妊娠初期が最も注意する期間ですから、この時期での摂取を特に意識して欲しいという事であって、葉酸の摂取はこの期間だけに限った話ではないのです。

 

マイシードの口コミをチェック!本当に効果はあるの?